すっごいよ〜〜〜足の裏がすんごいことになってるよぉ〜〜〜っ

【ベビーフットローション】をやってからまだ1週間経ってないんだけどぉ。。。

足の皮が・・・皮がぁ〜〜〜ヘビの脱皮みたいだぁ〜〜きゃぁ〜〜〜

ただし、私が気にしていたウオノメ？たこ？には効かなかったみたい^^；

初めからタコとかには効かないって書いてあったけどさ、一応期待してみたわけですよ。

さーあと1週間ぐらいできれいな足に生まれ変わるんでしょうか・・・。ああ、早く脱皮し終わりたい〜！

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ここんとこ仕事ばっかりでジムに行けず。。。まだ体重は増えてないけど、そろそろやばいかも。甘いもの＆スタバのコーヒー止まらないし！仕事しながら体重keepは難しいわぁ。。

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1ヶ月前に参加したジムの脂肪買取キャンペーン、本日最終日でした。結果は、

体重2.9kg減、体脂肪量2.3kg減 ＝1,000円ゲット！

でしたーー^^ 結構頑張ったと思います。われながら、ちょっと無理して食餌制限してしまいました。おかげで、筋力も代謝もダウンしてしまいました^^；そのうえ、今日の測定結果が書かれた用紙、どこかにおいてきてしまいました。記憶力も注意力もダウン・・・やっぱり無理なダイエットはダメですね。

今回のダイエットで思ったこと・気付いたこと
・1日の摂取カロリー1200kcal、運動消費カロリー300kcalで、1か月 1キロ痩せられる。
・太ってるのはいろんな理由が考えられるけど、やっぱりメインは食べすぎ
・体重だけじゃなく、体脂肪量を計算しておくと励みになる（体重は減らなくても体脂肪量は減ることがある）
・なんやかんや言って、お腹が空かなきゃ痩せられない
・痩せてる人は、痩せる食生活をしている（私は、毎日お菓子やケーキを食べていた！）
・何もしなくても自然に痩せられる人もいるけれど、私の場合は、たくさん食べることが習慣になってるので、食生活に気を付けないと痩せられない。
・「いつか痩せない・・・」と思っていては、ずーっと痩せられない。今日のご飯を少なくしなきゃ。

さて、今後の目標は、今月中にあと2kg、来月中に1kg減！です。
ちょっと厳しいかな・・・。今日の私、顔色悪いし^^；
体に悪いダイエットはダメなので、少しペースダウンしながら頑張りますよ〜。

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結婚してから6kgも太ってしまった私・・・。そろそろ痩せなきゃ、頑張らなきゃと思いつつも、なかなかやる気になれず、またやる必要もなく・・・。

どうしたものかと本気で悩みながら図書館のダイエットコーナーをうろうろしていたら、ふと同じ本が3冊も並んでいるのに気付きまして、よくみてみるとそれは少し前に流行った『いつまでもデブと思うなよ』。そういえばこの著者、一時期ダイエットに成功してテレビによくでてたよね〜。この著者もこんなに痩せたんだし、私だってできるかも？と期待で胸膨らませて、さっそく借りて読んでみました。

著者曰く、「ダイエットは楽しい」んだそうです。楽しくなかったら続かないんだって。そうだよね、そうだよね〜私も楽しみながら痩せたいよ！是非その方法を教えてくれ〜と2/3ぐらい読んだところで、やぱりダイエットって厳しいじゃん〜ガックリうなだれました・・・。

引用↓
『75日目あたりから・・・強烈な飢餓感が襲ってくる。カロリー不足で体がホルモンなどのバランスもとりきれなくなっているらしく、精神的にも不安定になる。気力が萎え、気分も落ちこみ気味になる。・・・ほとんどのものが一生食べられないなんて。こんなんで生きている意味があるんだろうかと泣きたくなる。・・・大げさな話ではない。深夜営業のスーパーで、それも菓子パンの棚の前で泣いたことがある。大の大人、それも48歳の中年男がメロンパンを見ながら涙を流すなんて・・・』

著者のいう「ダイエットは楽しい」は、ダイエットの達成感を意味してるもので、決してダイエットに空腹感がないというものではないようです。

それでもさぁ・・・やっぱ痩せなきゃねぇ・・・このままじゃぁ引きこもりがもっと引きこもりになるよ〜。というわけで、自分で自分を律することができない私は、ジムの「脂肪買取キャンペーン」に参加することにしました。まずは、参加費500円を払い、測定。すんごい立派な計測器の上に乗りまして、いろんなデータをもらいます。




上の写真は結果のごくごく一部。そして、私の結果は、泣く子も黙る？「かくれ肥満」！！体脂肪率30.4％！！多っ！！

キャンペーンでは、体脂肪量が1〜3kg減ったら500〜2000円もらえます。期間は1か月！

今回やってもらった測定では、面白いデータがもらえました。私の筋肉量は全体的に低いんだけど、唯一右腕だけが標準でした。まぁ、つまり右ききなんですね・・。あと、普通の体重計みたいなのに乗ってるだけなのに、首とかウエストとかのサイズも測定してくれます。なんでわかるんだろう〜。ウエストとか服着てたのに、ピッタリの測定値が出てたもん・・・。なぜ？？あと、私の体はタンパク質が少ないとか、内臓脂肪はあんまりないけど、皮下脂肪がどっさり、とか・・・。各部位の脂肪厚とかまでわかっちゃう〜！！世の中にはすごい測定器があるものです・・・。

次回測定日は8月6日！！目指せ2000円！！頑張るぞ〜！（←現金なもんで^^；）

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仕事：大き目の案件がきまして、のんびり取り掛かる予定。

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